Преглед садржаја:
Они од нас који редовно користимо рачунаре и раде у индустрији поправки рачунара познају бол који може бити повезан са дугорочном употребом рачунара. Без обзира на бол у зглобовима од употребе тастатуре, лошег држања, болова у доњем делу леђа или напрезања очију, овај проблем је довољно чест да бисмо требали знати како се борити против њега. Добра вест је да можете учинити неколико ствари како бисте задржали те болове и болове - и спречили да се ваше држање претвори у нешто што подсећа на грбавца Нотре Даме. Ево неколико савета за одржавање сваког дела тела у линији.
Руке, зглобови и прсти
Понављајуће повреде покрета или напрезања (РСИ) узроковане су понављајућим покретима попут куцања. Од њих је карпални тунел најпознатији пример, али тендинитис, окидач и повремено тениски лакат могу бити узроковани опетованом употребом рачунара.
Једна од најчешћих повреда настаје коришћењем тастатуре, када корисници „висе” прстима преко тастатуре, стављајући стрес на мишиће и зглобове. Руке се такође могу оштетити ако држите миш превише чврсто или користите онај који је премален, што може довести до грчења руку.
